（本网讯：校友会王瑞）亲爱的校友荟的书友们，大家晚上好，我是今晚的主持人肖榆香，很高兴今天00级服装设计的周功志校友给我们带来分享加餐。
虽然我跟周功志学姐没有见过面，但是我们在电话里有过链接。通过电话我能感受到周功志学姐非常真诚，通过聊天能感受到她是一个非常孝顺的女儿、很有爱的妈妈。而且我觉得她是一位特别坚韧的女子，在生活中经历了一些不平凡的事，但她依旧很乐观很积极的生活。她在生活中特别热心，也很注重健康，她总结了很多生活小窍门。
对于艾草，相信大家都应该认识，很熟悉，那么艾草有哪些功效？还有我们湖南比较常见的水果臭皮柑，它又有哪些保健功能？在日常生活当中有哪些作用？
下面有请我们的周功志校友，时间交给你。
一、“艾草”知多少？
各位亲爱的校友们大家晚上好，很高兴在这里跟大家一起学习分享，今天跟大家分享一些生活中的小妙招，这些小妙招都是我亲身经历过和我亲人亲身经历过的。
现在很流行的一种保健方式就是艾灸，今天跟大家分享的也是关于艾草方面的但不是艾灸，艾灸最好的效果是用本地生姜切片贴在穴位上，然后用艾灸，艾灸很讲究角度的，这样高超的中医在现实生活中很少。
李时珍曾经说过：艾草是个宝，家有3年以上的艾草，就相当于家里有半个保健医生了，这样说一点也不夸张?。≥牌?、艾草、柚子皮和本地生姜就是我用来熬水的去湿神器。
家里有孩子的都知道，孩子小的时候如果孩子感冒了咳嗽，孩子咳一下，你是不是心里会咯噔跳一下？这里给大家分享一下我的育儿经验，在我儿子大概5个月大的时候，我们县城出现了一次大的流感，医院里走廊上到处都是孩子的哭声，因为那次流感，县城幼儿园集体放假一个星期，医院那个时候连抗生素都是紧缺物资，我儿子也有点咳嗽，为了提高孩子的抵抗力，从那个时候起，我每天给我儿子喝2次艾草灰鸡蛋汤。首先准备一些3年以上干燥的艾草叶，接着准备一个瓷碗，用火点燃艾草烧成灰，然后放黑糖，就是我们小时候吃过的牛屎糖，准备一个土鸡蛋烧开水，开水刚开的时候上面都是有泡泡的，等这个开水的泡泡还在的时候，把鸡蛋打到碗里，鸡蛋壳扔了，用筷子顺时针在碗里快速搅动，这样一碗鸡蛋艾草灰就做好了，准备一块纱布过滤再过滤，一定要过滤到宝贝可以喝的程度，里面不能有杂质，等温度降到40℃左右的时候，用奶瓶给孩子喝下去，用这个方法提高孩子的抵抗力，配合医生开的药物，双管齐下，我儿子就好得非?？?！
接下来说说我堂妹的故事吧。我堂妹家离我家很近，小时候这孩子很不幸得了百日咳，听我爸爸说，这孩子咳得后背都弯了，差点就废了，去了很多医院花了很多钱，都没有治好，我爸听说后，就告诉我婶用这个方法喂孩子，这样喝了3个月就好了，而且是去根了，而且30多年过去了，不复发不反弹，如今37岁的她已是3个孩子的母亲了，况且孩子们也很健康。其实这个方法是我祖上流传下来的，一辈一辈的传承，到底有多少科学性，我也不得而知，但活生生的例子又让我很崇拜很信任！
我们每个人体内都有湿毒，只是多少的问题，这种湿毒是排不干净的，中医说冬病夏治，每年夏天我都会用艾草、生姜熬水泡脚，每年冬天就会熬水熏蒸。
首先准备一个大桶一把木椅子和一个透气的棉质床单，接着多熬点艾草水，要用封闭的房间熏蒸，我每次大概熏蒸30分钟，中途喝一小碗艾草水，然后洗澡或者泡脚，熏蒸完毕后，先别急着出门，因为现在全身的毛孔处于开放状态，出门遇风就会反噬，所以我每次都会在浴室待够半小时才出门。我妈妈说了，如果只是单纯的熏蒸和泡脚而不喝一小碗艾草水，那样天长日久会毒气攻心的，中医认为艾草主要具有温经止血、调经安胎的作用，熏蒸是对人体进行温热的刺激，达到治疗的效果，用艾草泡脚可以刺激人体的经络，达到通温经络的作用，可以治疗寒性疾病，如果有人出现脾胃虚寒、手脚冰凉的情况，用艾草泡脚可以起到很好的改善作用，我以前就是那种手脚冰凉型的人，因此我妈妈说我是冷血动物，经过差不多4年多的坚持，现在的我冬天不用穿成粽子了，这是我外形上最大的改变，而且手脚也不那么冰凉了，那么身体上了，感觉走路都轻了，以前上楼梯都感觉自己的身子很沉重，腿很重，气喘吁吁的，那种感觉像绑了什么东西在腿上一样的，很痛苦！现在的我，身轻如燕，这样说一点也不夸张哈！
二、神奇水果“臭皮柑”
2020年春节对于大家来说可能是人生中最煎熬的一年了，因为疫情影响，很多人都活的异常焦虑，同时这次疫情也告诉我们一个道理，人的肺是非常重要的一个人体器官，如果肺部不通畅或者肺气肿就会造成我们呼吸困难，严重一点的就要去见马克思啦！可能有人会说，你说的太夸张了，我肺部就很健康呀，我又不抽烟；你不抽烟，难道你没吸过二手烟三手烟吗？
在这里我跟大家分享一种神奇的水果，到底有多神奇呢，这种水果不仅能治病，而且还具有美容养颜的功效哦，现在大家是不是都迫不及待的想认识一下这水果神器呢？
大家好我叫臭皮柑，在湖南是一种土特产水果，到底有多土呢？一般人都不吃我的，因为我的味道实在是难吃了，吃起来又苦又酸的，所以我成熟以后常常掉在地上埋进土里都没人理我，时间一久我就成了野果了。大家知道吗？我的外貌并不如别的甜橙那样好看，也没有光滑的表皮，我的皮肤比较粗糙，就像一位饱经风霜的老妇人，满脸的疙瘩，虽然我看上去其貌不扬，而且吃起来十分酸涩，可是我的药性确非常好。
很多了解我的人把我带回家，加蜂蜜腌制，做成蜂蜜臭皮柑，对治疗咳嗽、化痰清淤很有效，而且臭皮柑还对扁桃体炎、喉咙肿痛、腹胀、食欲不振、肺痨、肺结核、支气管炎、长期胃痛等有独特疗效。我不仅可以食用和治疗疾病，而且我还拥有一股特殊的淡淡的香味，所以很多地方也把我作为景观植物进行栽培，我还有一个艺名叫香泡树！
臭皮柑又脏又多灰，采摘以后一定要拿少许盐抹于表皮，放进凉水里泡着，我一般泡一个晚上，第二天用牙刷仔细刷一遍，再次清洗一遍晾干，接着把臭皮柑最外层的那个黄色外皮用刀削掉，用盆子装好，接着把里面那层白色的皮剥下来，放在煮好的开水里面闷4分钟左右，捞起来放入清水里，一定要记得用手不停的挤压，把里面的苦水挤压出来，放入凉水中清洗，反复挤压清洗10来次，放入另外一盆凉水中浸泡，记住要每隔4小时换一次凉水并挤压，晚上可以浸泡一晚，第二天备用，等到第二天，就可以把里面的果肉一瓣一瓣剥开，将果肉上的那层果皮剥下来用盆子装好，去掉里面的核，接住流出来的果肉水。
最后将浸泡好的果囊、果肉皮和果肉还有黄冰糖放入炖盅里面，外面用一个大锅里面放水，一定要记住隔水炖，如果有条件的可以用桑树木炖，因为桑树木是最好的熬药木材，没有的就用液化气或者电磁炉都可以的，一定要记住锅里要添水，因为要连续炖最少6到8个小时才有效果的，中途还要搅动炖锅中的材料和冰糖，8小时以后关火就可以啦，冷却以后用玻璃瓶装好储存，天气太热就放冰箱保鲜柜里。
接下来说说我自己的奶奶吧，我奶奶年轻的时候有肺痨，我奶奶是臭皮柑的终生受益者，治疗肺结核肺痨的方式就是直接将臭皮柑摘下来放在柴火里烤着吃，这样才可以去病根，可能有人要问了，要吃多少烤的臭皮柑才能治好肺结核肺痨了，也不是很多，一个冬季连续吃差不多200斤烤果就可以去病根，要想不吃药不打针一次性200斤是可以接受的，我奶奶今年92岁了，还很能吃，肠胃比我的还要好，我奶奶早上可以吃2碗馄饨，一顿饭可以吃半只蒸鸡，而且还不便秘，反正我是很羡慕，别说92岁，就我这样的年轻人有时候还吃不了那么多，每顿饭也就一小碗还吃的很撑！
当然啦，喜欢喝酒的朋友可以自己酿制臭皮柑果酒，酿制方法和酿制粮食酒的方法一样，这个方法对支气管炎非常有效，特别是工作中常常跟灰尘打交道的人，可以喝下臭皮柑果酒。
我奶奶是吃了臭皮柑以后去病根的活生生的例子，而且这么多年也没有复发过，我堂叔家对河的一个老爷爷也是臭皮柑的受益者，这个老爷爷才吃了100来斤就去病根了，这是我前年去他们家摘臭皮柑的时候老爷爷亲口告诉我的，老爷爷说臭皮柑烤着吃效果最好，蒸着吃效果没那么好！
我在家经常烤臭皮柑吃的，像橙子、桔子、冰糖柑、甘蔗这些水果都可以烤着吃的，不仅吃起来香而且还润肺，我本人也是臭皮柑的受益者，因为有一段做汽车销售的经历，就是销售那种小货车，客户来了最喜欢做的一件事情就是打火试车，汽车有尾气这个大家都知道，加上这些个大老爷们喜欢抽烟，我是被迫的吸收了很多的二手烟和汽车尾气，时间长了，就开始咳嗽了，我记得第一次因为咳嗽去医院打了9天点滴，结果一个星期后又开始咳嗽了，这次打死我也不去医院了，就这样咳了差不多一个月，身体抵抗力下降了，晚上睡觉开始盗汗了，于是我在网上查了一下，对照一下症状，这可是白血病前兆呀？忽然打了个冷颤，我还这么年轻，我该怎么办了？
看我咳得这么厉害，我妈妈做了一个决定，带我去湖南湘雅附一医院检查，轮到我检查的时候我很害怕，害怕自己真的得了绝症了，所以我不让妈妈陪我进去，我自己一个人进去，我把我的症状和担心都跟医生说了，医生看着我笑了，她说白血病不是你想就会得的一种病，后来我去拍了片子抽了血，抽血是按照肺癌的血样去检查的，最后结果出来了，医生说我免疫力太差所以才会咳嗽的，然后开了一些提高免疫力的补品给我，现在想想其实都是自己吓自己！回家以后我就开始喝我自己熬制的臭皮柑酱了，喝了大概一个月的时候，我突然开始剧烈咳嗽，就是那种一咳嗽后背阵痛、胸腔骨头都痛的那种咳，就这样连续的咳了两天，不停的咳不停的吐，吐出来的都是白色的像泡泡一样的黏黏的痰，妈妈告诉我说这是体内的湿气瘀在肺部里面出不来造成的结果。
只有臭皮柑才有这样的威力，于是我坚持每天都喝，我还有一个意外的收获哦，我的胃以前是寒性的，6年前还因为这个胃的原因去医院打过一次点滴，那段时间，吃什么都喜欢呕吐，吃了西药和中药调理稍微好一点，但有时候还是喜欢呕吐，特别是早晨刷牙之前特别喜欢吐，吃了很多臭皮柑以后，忽然发现胃也好多了，呕吐的毛病没了，要是你觉得臭皮柑果酱不甜可以放些土蜂蜜进去一起喝，但最好的方法就是烤着吃热乎的！为什要熬制成果酱了，因为过了那个季节就没有臭皮柑了，熬成果酱可以储存起来，方便随时都可以吃！
在这里告诉大家一个小秘密：多吃臭皮柑还可以养颜美容哦！每天坚持喝效果杠杠的，而且还可以淡化色素、美白肌肤、起到养肤、护肤、美肤、润肺的效果、还可以增加消化功能，帮助清除体内的毒素、沉积的脂肪，有很好的瘦身效果！
三、清洁小妙招
各位亲爱的校友们，夏天已经到了， 当你穿上白色的衬衫、白色的T恤、白色的裙子的时候，是不是觉得自己很美很仙呀？在这里跟大家分享一个生活小妙招，白色的衣服穿过几次就开始发黄，特别是衣领，大家有没有同感，这时候果皮就开始发挥它的作用了。
无论是柚子皮、橙子皮、桔子皮还是臭皮柑皮，果皮都具有消炎杀菌的作用，因为它们含有大量挥发油和芳香类物质。
把果实外皮熬水，过滤果皮倒入盆子里，放入一定比例的食用小苏打，衣服多就多放点。倒入一些白醋，没有白醋可以用白酒，然后放入白色的衣物，均匀揉搓，水一定要盖过衣服，放在那里浸泡15分钟，就可以开始洗刷刷啦，洗完衣服你会发现衣服不仅洁白如雪还有股淡淡的清香味哦，我们家的白色衣服和孩子的衣服，我经常用这个方法的，洗得又干净又有香味，最重要的是没有任何化学物质残留在衣服上，那些市面上的衣领净跟这个比起来简直弱爆了！
今天给大家分享的这些生活小窍门，仅限于我个人以及身边亲人的一些生活的体验而得出来的一些经验；而且都是通过一些比较常见的食物和水果加以调配而成，相对经济实惠，而且食疗，相对来说它是无公害的。但这些小窍门不具备绝对的权威性。希望我总结出来的这些小经验，能对大家有所启发和帮助，谢谢！最后谢谢大家的聆听，再次感谢！
四、分享收获
谢谢我们亲爱的功志学姐，真的是好用心好细致的人啊，能在生活中总结出这么多有用的小窍门。为功志学姐这种纯崇尚自然、用心生活的态度点赞，其实她还总结了更多的生活小妙招，以后有机会的话大家可以跟她多多交流。那么小伙伴们，你们在生活中还有其他什么疑问吗？你们自己还总结出了什么小妙招呢？欢迎大家在群里互相交流，感谢大家聆听！
（审核人：周静 夏小娟）
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